Aprendo Yoga Cambrils

NOTICIAS El infalible truco de un padre para calmar el llanto de su bebé que se ha vuelto viral El yoga mejora las capacidades de niños con necesidades especiales Vacaciones para amantes del yoga ¿El yoga adelgaza? El yoga, Patrimonio Inmaterial de la Humanidad Día Internacional del Yoga

Empezar a hacer yoga: Posturas básicas para principiantes No te compliques. Los  ejercicios de yoga  se adaptan a nuestro cuerpo y a nuestra edad. Aquí te proponemos tres  yoga asanas  o  posturas de yoga  básicas para empezar a descubrir el  yoga en casa . Haremos  yoga  sin levantarnos del suelo. ACTITUD FÁCIL La asana : Para empezar, coloca las rodillas con los pies juntos, las nalgas sobre los talones y los brazos situados al lado del cuerpo. Luego, inclina el cuerpo hacia el suelo sin levantar las nalgas de los talones, coloca la frente sobre la colchoneta y relaja los brazos. Beneficios para tu salud:  Fortalece la espalda y flexibiliza la cadera. FLEXIÓN DE RODILLAS HACIA DELANTE Beneficios para tí:  Esta asana es ideal para relajar la espalda. ¿Cómo hacer esta postura?  Sigue estos tres pasos: Primero, siéntate con las piernas estiradas y la columna erguida. A continuación, inclina el tronco hacia delante y sujeta los pies con las manos. Hay que inten

10 consejos del Budismo Tibetano para vivir de forma más plena y equilibrada Desarrollo Personal 562 SHARES Facebook Twitter Google+ LinkedIn El budismo tibetano se desarrolló en el Himalaya y en la actualidad es una de las escuelas budistas más extendidas y conocidas en Occidente. De hecho, se estima que unos 20 millones de personas siguen esta corriente, por lo que es una de las más importantes dentro del budismo. Esta filosofía no solo busca la liberación personal sino también la liberación de todos los seres, y para ello indica que es necesario seguir el estado de buda. Sin embargo, en el budismo tibetano, Buda puede ser cualquier persona que haya abierto su potencial a la sabiduría, una persona que haya descubierto la  paz interior  y la felicidad, alejándose del sufrimiento y la frustración. Aunque quizás lo más interesante del budismo es que no se trata de una religión en el sentido más estrecho del término y tampoco se rige por normas, es más bi

Cómo practicar el budismo tibetano El budismo tibetano es un tipo de budismo muy completo, el cual comprende una filosofía avanzada y sutil, instrucciones paso a paso para meditar, ejercicios devocionales y meditaciones físicas que son como el tai chi, y muchas cosas más. Pasos 1 Lee lo que más puedas los libros del Dalai Lama.  Los más importantes son “Enseñanzas esenciales”, “El mundo del budismo tibetano”, “Mente de luz clara”, “El arte de la felicidad”, “Con el corazón abierto”, “Cómo practicar” y “El pasaje a la iluminación”. El Dalai Lama es uno de los practicantes del budismo más diestros, más humildes y más sabios en el mundo, al menos entre los que son ampliamente reconocidos. 2 Sé paciente.  Las enseñanzas filosóficas en el budismo tibetano, especialmente la enseñanza de la imputación realizada por la mente, son muy sutiles y difíciles de entender, y es posible que tomen años, o como mínimo varios meses, de estudio y contemplación antes de que emp

Zazen es el secreto del zen ¿Qué es el zazen? Es la meditación sentada en la  postura tradicional del loto , practicada por el ser humano desde la prehistoria. Zazen no es una teoría, ni una idea, ni un conocimiento que se puede percibir con el cerebro.  Es unicamente una práctica que cambia nuestro propio espíritu de manera radical . Significa fundirse con el universo entero. El maestro Taisen Deshimaru, discípulo y sucesor del gran maestro Kodo Sawaki, trajo la práctica de ese zazen a Europa, plantando así la semilla original en una tierra nueva. Zazen y Budismo El Budismo mismo es un fruto del zazen. La leyenda dice que antes del  Buda Shakyamuni  ya había siete Budas, el Budismo se refiere entonces a un tiempo anterior a él mismo.En efecto,  la postura de zazen remonta a los tiempos antiguos , como atestiguan numerosos vestigios arqueológicos (consulte zen y prehistoria), ella es un tesoro fundamental de la humanidad. El Budismo histórico nació a partir del zazen del Bud

La filosofía  zen  tiene su origen a comienzos del siglo I d.C,  cuando el pensamiento chino entró en contacto con los principios básicos del hinduismo por medio del Budismo. Algo que ya ha marcado en nuestras vidas un momento clave. Esta filosofía fue acogida por Japón, alrededor del año 1200, y cultivada bajo el nombre de Zen. Desde ahí se compartió alrededor del mundo llegando a nuestro pensamiento occidental con mucha fuerza. Su influencia e integración en nuestra cultura ha llegado también de la mano de grandes artistas  como  Madonna , y deportistas como  Tiger Woods  ya que en sus vidas gozan de los beneficios de esta filosofía a la hora de guiarse y sentir el día a día. También ha sido así en influyente personajes del sector financiero como es el caso del presidente de  Ford Motor,   William Ford y William George , conocido por compartir y emplear el  “mantra de la rentabilidad”. “Cuando algo viene de dentro, cuando es una parte de ti, no tienes opción sino de vivírlo,